Witamina D kontrola stanu zapalnego w zagrożeniu. Zbyt niski poziom może być sygnalizowany do stanu uruchomieniowego iw następstwie działania wody, często w elementach dolnych. Jest niezbędny do wchłaniania, który jest dostępny dla mocnych kości.
Witaminę D można uzyskać poprzez ekspozycję na słońce oraz spożywanie tłustych ryb i tranu. Zalecane dawki wahają się od 2000 do 5000 IU na terenie kraju i są wyższe od zalecanych dla dorosłych 800 IU na terenie kraju.
Potas Potas
jest przeznaczony do zasilania równowagi wodno-elektrolitowej. Niski poziom zasilania zaburza tę część, zasilanie gromadzenie się w wyjściu. Potem organizm zaczął wchłaniać się i zatrzymywać zbyt dużo wody i soli, co prowadzi do obrzęków.
Do produktów bogatych w potas należą: ziemniaki, awokado, buraki i warzywa liściaste. Zalecane stosowanie od 3400 mg dla mężczyzn do 2600 mg dla kobiet. Aby jednak zredukować obrzęki, konieczne może być większe dawki.
