W internecie krąży wiele „cudownych” metod na szybkie odchudzanie, a 7-sekundowy japoński rytuał wodny to jedna z nich. Według jego zwolenników, wystarczy pić wodę w określony sposób, by „rozpuścić” tłuszcz bez diety i wysiłku. Czy to naprawdę działa? Sprawdźmy fakty.
Na czym polega ten rytuał?
Wypij szklankę letniej wody zaraz po przebudzeniu (najlepiej na pusty żołądek).
Przetrzymaj wodę w ustach przez 7 sekund przed połknięciem.
Powtarzaj codziennie, aby „aktywować metabolizm”.
Niektóre wersje zalecają dodanie soku z cytryny, octu jabłkowego lub soli himalajskiej dla lepszych efektów.
Czy to naprawdę spala tłuszcz?
Niestety, nie ma naukowych dowodów, że samo przetrzymywanie wody w ustach przez 7 sekund powoduje utratę wagi. Ale dlaczego niektórzy twierdzą, że to działa?
✅ Nawodnienie pomaga w trawieniu – picie wody rano może wspomóc pracę jelit.
✅ Może zmniejszyć apetyt – woda przed posiłkiem daje uczucie sytości.
❌ Żaden „rytuał” nie zastąpi diety i ruchu – bez deficytu kalorycznego tłuszcz nie zniknie.
