7 warzyw, które pomagają kontrolować poziom cukru we krwi
Na l’adore en ratatouille , mais saviez-vous qu’elle est aussi Excellente pour la régulation glikémique ? Ses polifenole i antocyjany pomagają w leczeniu zapalenia . Le Dr Mahmood zjeżdżaj que c’est un légume à la Fois Protecteur et Savoureux .
Pieprzowiny, bogate w witaminę C
Chrupiące i kolorowe , papryki są nie tylko przyjemne w smaku. Doktor Lee twierdzi, że ich zawartość C wspiera funkcje naczyniowe i pomaga w zastosowaniu niektórych rodzajów ryzyka . Zawierają także beta-karoten , doskonałe do widzenia i serca . Ważne jest, aby zawsze mieć w tacce warzywnej.
Seler, Dyskretny, ale cenny
Seler ma w swoich łodygach więcej niż jeden zdrowy atut . Dzięki flawonoidom pomaga uzyskać poziom glukozy we krwi , jednocześnie mając lekki efekt moczopędny . Dr Mahmood zwrócił uwagę na jego wpływ na działanie krwi , często parametr, który należy monitorować. Dodatkowe ograniczenie zużycia energii dzięki włóknom napełniającym .
Sałata, równa lekka posiłkowa
Prosta do przygotowania i bardzo lekka , sałata jest idealna do towarzyszenia posiłkom bez wykonania trawienia cięższego. Dr Lee podkreśla swoje zasoby w chromie , minerałie, który zwiększa działanie insuliny . Z witaminami A i K jako bonusem, dba o oczy i kości , jednocześnie dostarczanec .
