10 Anzeichen für verstopfte Arterien

Stellen Sie sich einen frei fließenden Fluss vor, der jeden Teil Ihres Körpers mit Wasser versorgt. Stellen Sie sich nun vor, dieser Fluss ist mit Ablagerungen verstopft, sein Fluss verlangsamt sich, bis er schließlich ganz versiegt… Genau das passiert, wenn Ihre Arterien allmählich verstopfen. Aber woher wissen Sie, ob Sie betroffen sind? Einige Anzeichen, oft harmlos, können Sie warnen, bevor es zu ernsthaften Unfällen kommt. Hier sind 10 Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten.

Zehn oft ignorierte Symptome eines Herz-Kreislauf-Problems

  1. Müdigkeit

Fühlst du dich auch nach einer erholsamen Nacht noch erschöpft? Möglicherweise sind deine Arterien schuld. Eine verbesserte Durchblutung bedeutet weniger Sauerstoff für deine Muskeln und dein Gehirn, was zu anhaltender Müdigkeit führt.

  1. unerklärliche Atemnot

Wenn Sie schon nach wenigen Treppenstufen oder mäßigem Gehen außer Atem geraten, sollten Sie auf Ihren Körper hören. Eine unzureichende Durchblutung der Lunge kann ein Anzeichen für verstopfte Arterien sein.

  1. Verwirrtheit und Sprachstörung

Sprachschwierigkeiten, fortlaufendlose Sätze … Diese Symptome können durch eine unzureichende Durchblutung des Gehirns verursacht werden. Dies ist ein Warnzeichen für einen Schlaganfall.

Was sollten Sie tun, wenn Sie diese Anzeichen bemerken?

Ignorieren Sie diese Anzeichen nicht. Pflegen Sie gute Gewohnheiten, um Ihre Arterien gesund zu halten:

    • Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Wählen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien sind.
    • Tägliche Bewegung: 30 Minuten mäßige körperliche Aktivität pro Tag genügen.
    • Verzichten Sie auf Rauchen und beschränken Sie den Alkoholkonsum: Diese beiden Faktoren beschleunigen die Arteriosklerose.
    • Im Zweifelsfall sollten Sie einen Arzt konsultieren: Ein einfacher Bluttest kann helfen, Ihr Herz-Kreislauf-Risiko einzuschätzen.

Schlussfolgerung

Die Pflege Ihrer Arterien sorgt für eine bessere Lebensqualität und beugt schwerwiegenden Erkrankungen vor. Hören Sie auf Ihren Körper: Er hat versucht, Ihnen etwas zu sagen!