Słodkie ziemniaki – naturalny środek w walce z rakiem
W szczególności wykazano, że fioletowe bataty hamują wzrost komórek nowotworowych. Naukowcy zmieszali ekstrakty z gotowanych fioletowych batatów z komórkami nowotworowymi i zaobserwowali znaczną redukcję ich proliferacji.
Zalecenie: Zjedzenie średniej wielkości fioletowego batata na obiad lub kolację może pomóc wzmocnić organizm i zwalczyć raka.
Bakłażan – naturalny środek w walce z rakiem
W starożytnej medycynie chińskiej bakłażan uznawano za roślinę o działaniu przeciwnowotworowym, a współczesne badania wciąż potwierdzają jego właściwości przeciwnowotworowe.
Bakłażan zawiera glikozydy, solaninę, kukurbitacynę, stachydrynę, cholinę, bazylię, saponiny i inne alkaloidy znane ze swoich właściwości przeciwnowotworowych. Chociaż zawiera niższe stężenia witamin A i C, bakłażan jest bogaty w niezbędne składniki odżywcze, podobnie jak pomidory.
Brokuły – ważne źródło przeciwutleniaczy
Brokuły są bogate w sulforafan, związek wzmacniający naturalne mechanizmy obronne organizmu i pomagający eliminować substancje rakotwórcze.
Chroni przed: rakiem piersi, wątroby, płuc, prostaty, żołądka i pęcherza moczowego.
Jak jeść: Brokuły są bardzo uniwersalne: dodawaj je do sałatek, dań smażonych na patelni, a nawet pizzy, aby wzbogacić je o składniki odżywcze.
Rzodkiewki – neutralizują substancje rakotwórcze
Wszystkie rodzaje rzodkiewek zawierają związki, które pomagają w walce z rakiem. Są szczególnie korzystne zimą, ponieważ wspomagają zdrowie płuc, rozrzedzają śluz i wspomagają trawienie.
Ostry smak rzodkiewki pochodzi z oleju musztardowego, który pobudza ruchy jelit i pomaga organizmowi wydalać substancje rakotwórcze.
Pomidory – bogate w likopen
Pomidory zawdzięczają swój jaskrawoczerwony kolor likopenowi, silnemu przeciwutleniaczowi, który pomaga zapobiegać rozwojowi komórek nowotworowych, zwłaszcza raka endometrium, który każdego roku zabija blisko 8000 osób.
Chroni przed: rakiem endometrium, płuc, prostaty i żołądka.
Sposób spożycia: Najzdrowsze są pomidory gotowane, ponieważ ciepło zwiększa wchłanianie likopenu.
Dynia – blokuje związki rakotwórcze
W niektórych kulturach często nazywana jest „magiczną dynią”. To bogate w składniki odżywcze pożywienie pomaga zapobiegać otyłości, cukrzycy, wysokiemu poziomowi cholesterolu i wysokiemu poziomowi tłuszczu we krwi.
Dynia jest bogata w witaminy A i C, wapń, błonnik i tryptofan, dzięki czemu przynosi wiele korzyści zdrowotnych wykraczających poza zapobieganie nowotworom.
Granat – chroni przed rakiem prostaty
Badania wykazują, że związki takie jak fenylopropanoidy, kwasy hydrobenzoesowe, flawonoidy i kwasy tłuszczowe zawarte w soku z granatów pomagają zmniejszyć liczbę komórek raka prostaty i spowolnić jego rozprzestrzenianie się.
Brokuły – ważne źródło przeciwutleniaczy
Brokuły są bogate w sulforafan, związek wzmacniający naturalne mechanizmy obronne organizmu i pomagający eliminować substancje rakotwórcze.
Chroni przed: rakiem piersi, wątroby, płuc, prostaty, żołądka i pęcherza moczowego.
Jak jeść: Brokuły są bardzo uniwersalne: dodawaj je do sałatek, dań smażonych na patelni, a nawet pizzy, aby wzbogacić je o składniki odżywcze.
Rzodkiewki – neutralizują substancje rakotwórcze
Wszystkie rodzaje rzodkiewek zawierają związki, które pomagają w walce z rakiem. Są szczególnie korzystne zimą, ponieważ wspomagają zdrowie płuc, rozrzedzają śluz i wspomagają trawienie.
Ostry smak rzodkiewki pochodzi z oleju musztardowego, który pobudza ruchy jelit i pomaga organizmowi wydalać substancje rakotwórcze.
Pomidory – bogate w likopen
Pomidory zawdzięczają swój jaskrawoczerwony kolor likopenowi, silnemu przeciwutleniaczowi, który pomaga zapobiegać rozwojowi komórek nowotworowych, zwłaszcza raka endometrium, który każdego roku zabija blisko 8000 osób.
Chroni przed: rakiem endometrium, płuc, prostaty i żołądka.
Sposób spożycia: Najzdrowsze są pomidory gotowane, ponieważ ciepło zwiększa wchłanianie likopenu.
Dynia – blokuje związki rakotwórcze
W niektórych kulturach często nazywana jest „magiczną dynią”. To bogate w składniki odżywcze pożywienie pomaga zapobiegać otyłości, cukrzycy, wysokiemu poziomowi cholesterolu i wysokiemu poziomowi tłuszczu we krwi.
Dynia jest bogata w witaminy A i C, wapń, błonnik i tryptofan, dzięki czemu przynosi wiele korzyści zdrowotnych wykraczających poza zapobieganie nowotworom.
Granat – chroni przed rakiem prostaty
Badania wykazują, że związki takie jak fenylopropanoidy, kwasy hydrobenzoesowe, flawonoidy i kwasy tłuszczowe zawarte w soku z granatów pomagają zmniejszyć liczbę komórek raka prostaty i spowolnić jego rozprzestrzenianie się.
Kurkuma – silny inhibitor raka
Kurkuma, stosowana w Indiach od tysiącleci, jest kluczowym składnikiem medycyny ziołowej. Brytyjski Narodowy Instytut Zdrowia przeprowadził 24 badania potwierdzające przeciwnowotworowe właściwości kurkuminy, substancji czynnej kurkumy.
Chroni przed: rakiem piersi, macicy i jelita grubego.
Włączając te cenne produkty do swojej diety, możesz podjąć proaktywne działania w celu ochrony swojego zdrowia.
Należy podkreślić, że niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie należy go traktować jako porady medycznej ani leczenia. Chociaż liczne badania naukowe potwierdzają korzyści płynące ze spożywania niektórych produktów spożywczych w zakresie zmniejszania ryzyka zachorowania na raka i poprawy zdrowia, produkty te nie mogą zastąpić profesjonalnego leczenia i diagnozy lekarskiej. Powinny być one elementem zdrowego stylu życia i stanowić uzupełnienie profilaktyki. W razie wątpliwości lub choroby należy skonsultować się ze specjalistą i stosować się do jego zaleceń.
