2. Wysoka zawartość błonnika dostarczającego trawienie
Pestki awokado są opcjonalne rozpuszczalnego błonnika. Ten błonnik jest przeznaczony do trawienia, ponieważ jest regulowany wypróżnieniem, zapobiegającym zaparciom i wspiera mikrobiom jelitowy. Dobre trawienie pochodzi również z ogólnego stanu zdrowia poprzez optymalizację wchłaniania składników odżywczych.
3. Właściwości przeciwzapalne,
których zawartość zawiera polifenoli pestki, które mają działanie przeciwzapalne. Przewlekły stan zapalny w przypadku wielu chorób, w tym zapaleniu stawów i innych chorobach zapalnych. Spożywanie pestek awokado może pomóc w zastosowaniu tego stanu zapalnego i złagodzić objawy.
4. Wsparcie zdrowia serca
Antyoksydanty i błonnik w pestkach awokado wspomagają zdrowie serca. Antyoksydanty zmniejszają stan zapalny w przypadku, gdy błonnik obniża poziom chronicznego zdrowia zdrowotnego. Te działania mogące wystąpić w przypadku ryzyka wystąpienia chorób naczyniowych.
5. Wzmocnienie konfiguracji sprzętowej
Pestki awokado obejmuje zastosowanie, które wzmacniają układ wykonawczy. Witaminy i przeciwutleniacze w szkodnikach chorobotwórczych, skutecznie zwalczających choroby i choroby. Silny układ zabezpieczający pomaga zachować zdrowie i powrót do zdrowia po chorobie.
Jak zachować i spożyć pestki awokado
1. Wysusz pestkę
Po zjedzeniu miąższu awokado wyjmij pestkę i dokładnie ją opłucz. Natychmiast do wyschnięcia na kilka dni w suchym, słonecznym miejscu.
2. Usuń zewnętrzną skórkę
Gdy pestka wyschnie, możesz łatwo umieścić zewnętrzną skórkę, aby odsłonić pestkę.
