Czy często masz odrętwiałe ręce? Dowiedz się, co może być przyczyną

Zjawisko to, zwane parestezją, występuje, gdy nerwy lub krążenie są zaburzone. W niektórych przypadkach jest to tymczasowe i nie poważne. Ale jeśli stanie się nawracający, może ujawnić nierównowagę, której nie należy ignorować.

Najczęstsze (niepoważne) przyczyny

• Niewygodna postawa: Spanie na ramieniu lub zbyt długie przyciśnięcie nadgarstka może zakłócać krążenie lub kompresować nerw.

• Powtarzające się ruchy: często za pomocą myszy, pisanie na klawiaturze lub robienie majsterkowania może zmęczenia nerwami i ścięgnami.

• Stres lub niepokój: napięcie nerwowe wpływa na krążenie i może powodować niezwykłe odczucia w kończynach.

• Carences ou manque d’hydratation : un déficit en magnésium, potassium ou vitamines Bpeut altérer la transmission nerveuse.

Kiedy powinniśmy się martwić?

Jeśli drętwienie:

• Występuje codziennie, nawet w spoczynku

• Se propage aux bras, au cou ou au visage

• Z bólem, zawroty głowy lub osłabienie mięśni

• Zapewnij swoją zręczność (trzymaj szklankę, zapiąj koszulę)

Skonsultuj się z profesjonalistą. Niewielkie wyniki profilaktyczne są lepsze niż prawdziwy niewykryty problem.

Uczucia, które mogą się ukry

• Zespół cieśni nadgarstka: bardzo często, dotyka głównie ludzi, którzy bardzo obciążają ręce. Powoduje mrowienie kciukiem, palec wskazujący i środkowy palec.

• Neuropatia obwodowa: często związana z cukrzycą lub niedoborem witaminy B12. Nerwy stają się mniej skuteczne, powodując drętwienie i ból.

• Przepuklina szyjna lub problemy z plecami: ucisk w kręgach może powodować odczucia rąk.

• Zaburzenia krążenia: słabe krążenie krwi, związane z wiekiem, tytoń lub niektóre schorzenia, mogą pozbawić rąk tlenu.

• • Masaż z olejkami eterycznymi: Kilka kropli rozmarynu lub imbiru na nadgarstkach, palcach i przedramionach może poprawić krążenie i rozluźnić nerwy.

  • Proste ćwiczenia: otwórz i zamknij ręce, obróć nadgarstki, naciśnij piłkę antystresową. Te gesty aktywują nerwy i zwiększają mobilność.

  • Herbata ziołowa imbirowa i kurkuma: łagodny i skuteczny duet przeciwzapalny. Być gorącym, raz dziennie.

  • Alternatywne kąpiele na gorąco i na zimno: kilka minut w każdej temperaturze ponownie uruchamia krążenie i łagodzi napięcia nerwowe.

  • Witaminy i minerały: skupiaj się na B12, B6, magnezie i poźnieniu poprzez zbilansowaną dietę (ekolipinę, jaja, orzechy, rośliny strączkowe itp.).

  Dobry refleks, który należy przyjmować na co dzień

  • Dostosuj swoją postawę w biurze i podczas snu

  • Regularne przerwy, jeśli często używasz rąk

  • Nawilż się wystarczająco dobrze

  • Wykonaj delikatną aktywność (chodzenie, joga…)

  • Unikaj powtarzających się gestów bez odpoczynku

  Co by było, gdyby było też emocjonalne?

  Dla tych, którzy najbardziej wrażliwi na aspekt symboliczny, ręce reprezentują działanie, kreatywność i dawanie. Drętwienie może czasami odzwierciedlać blokadę emocjonalną: strach przed działaniem, wyrażaniem siebie lub otrzymywaniem.

  Kiedy twoje ręce zasypiają, może to twoje ciało po prostu próbuje cię obudzić.