Nasz współczesny styl życia, z jego stresem, napiętymi nawykami żywieniowymi i aktywnością fizyczną, tylko fizycznie. Poprawa stanu jelit jest integralną częścią naszej rutyny wellness, tak samo jak trening na twarzy.
Naturalne rozwiązanie dla optymalnego trawienia
Nie trzeba szukać wyrafinowanych alternatywnych: natura oferujących nam cennych sprzymierzeńców, którzy wspomagają trawienie. Dwa elementy przeznaczone są szczególnie: siedzenie lniane i kefir.
Siemię lniane, bogate w błonnik, działa jak
naturalny środek oczyszczający grube. Jego lecznicze działanie pomaga usuwać produkty przemiany materii i grypę perystaltykę jelita.
Kefir, ten fermentowany napój o wielu korzyściach, jest
prawdziwym wsparciem dla naszych mikrobiotów. Bogaty w probiotyki, pomaga dostarczać flory bakteryjnej jelit, wzmacniając układ wzmacniający i poprawiając trawienie.
Poranna rutyna na 5-dniowy okres próbny
Oto, jak łatwo wdrożyć tę kurację detoksykującą bez zakłócania zwykłego życia:
Po przebudzeniu, przed śniadaniem:
Na ostatnią chwilę przeżycia 10 g zmielonego siemienia lnianego ze 100 ml kefiru (lub jogurtu pochodzącego, jeśli nie jest to przyjemne kefiru). Przed podaniem odstaw na chwilę, aby napęczniało. Ta mieszanka stanowi lekkie i pożywne śniadanie, bogate w błonnik, probiotyki i korzyści przyjazne sytości.
