Jak radzić sobie z ludźmi, którzy uważają się za lepszych od Ciebie: 10 wskazówek, które naprawdę działają

Gdy ktoś patrzy na ciebie z góry lub próbuje sprawić, że poczujesz się nic nieznaczący, pamiętaj o tych rzeczach.
Arogancja, poczucie wyższości, pretensjonalność – jakkolwiek to nazwiemy, niektórzy ludzie szczerze wierzą, że są lepsi od innych i nie wahają się tego okazywać. W obliczu takiego zachowania istnieją praktyczne sposoby, aby zareagować i zachować spokój, jednocześnie budując relacje z osobami o takiej postawie.

1. Ustal granice.
Granice chronią Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, ale równie ważne jest to, jak je przestrzegasz. Najskuteczniejszym podejściem jest zachowanie uprzejmości, a jednocześnie asertywności. Reagowanie gniewem daje drugiej osobie jedynie przewagę – może wykorzystać Twój wybuch, by wystawić Cię na zarzut irracjonalności i nastawić innych przeciwko Tobie. Zachowując uprzejmość, pozbawiasz ją takiej możliwości.

2. Zachowaj pewność siebie.
Ludzie, którzy uważają się za lepszych, często próbują wywyższać się, poniżając innych. Takie zachowanie może być bolesne i powodować poczucie niższości lub nieadekwatności. Zachowaj równowagę i nie pozwól, aby czyjeś działania definiowały Twoją wartość. Przypominaj sobie o swoich mocnych stronach i talentach, aby zachować pewność siebie. Jeśli pozwolisz, by czyjeś słowa Cię umniejszały, ryzykujesz wycofanie się – co tylko ułatwi im dalsze spychanie Cię w dół.

3. Nie bierz tego do siebie.
Kompleks wyższości jest odbiciem ich niepewności, a nie twojej wartości. Osoby bezpieczne emocjonalnie nie poniżają innych, lecz podnoszą ich na duchu, ponieważ wiedzą, że są wartościowi. Sposób, w jaki inni traktują cię, jest często lustrzanym odbiciem ich samych. Jak jednak nie brać tego do siebie? Łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale skup się na tym, że nie zachowywaliby się tak, gdyby byli szczęśliwi i pewni siebie.

4. Odpowiadaj z empatią.
Empatia oznacza wczucie się w czyjąś sytuację, aby zrozumieć jej uczucia i perspektywę. Nie oznacza to tolerowania złego traktowania ani usprawiedliwiania złego zachowania. Chodzi raczej o rozpoznanie, co może być przyczyną czyichś działań – jakiego rodzaju doświadczenia lub ból mogą skłonić kogoś do takiego zachowania. Taka niepewność rzadko wynika ze zdrowej natury; często ma swoje korzenie w głębokim bólu lub traumie. Chociaż nie usprawiedliwia to czyjegoś zachowania, zrozumienie tego może pomóc zachować spokój i równowagę w kontaktach z taką osobą.

5. Dostosuj się do ich zachowania.
Ważne jest, aby nie próbować ich przechytrzyć. Jeśli to zrobisz, zaognisz sytuację, co doprowadzi do eskalacji. Podwoją stawkę, a ty będziesz miał jeszcze większy problem. Zamiast się bronić, spróbuj się do tego przyłożyć. Dobrym sposobem na to jest zapytanie ich o opinię na jakiś temat lub wykorzystanie ich dobrych pomysłów, kiedy tylko możesz, a następnie pochwalenie ich za to. W wielu przypadkach nie można mówić o zwycięstwie, bo nie da się wygrać.

6. Bądź bezpośredni, gdy to konieczne.
Bądź bezpośredni, konkretyzuj i na temat. Im bardziej będziesz bezpośredni, tym mniej materiału będą mieli do wykorzystania przeciwko tobie. Co więcej, fakty mają siłę, ponieważ znacznie trudniej je podważyć, zwłaszcza jeśli nie będziesz się z nimi spierać o semantykę. W wielu przypadkach będą próbowali argumentować, omijając fakty lub twoje stanowisko, aby udowodnić ci, że się mylisz i podnieść swoją pozycję w tej sytuacji. Sprowadź ich z powrotem do sedna i upewnij się, że trzymają się tematu.

7. Nie rywalizuj.
Staraj się unikać bezpośredniej rywalizacji z tego typu osobami, jeśli tylko możesz. Prawdopodobnie zaostrzą sytuację i posuną się o wiele dalej niż ty, ponieważ ich działania często wynikają z niepewności, a nie z rozsądku. Zamiast tego skup się na własnych celach i walcz o swoje, gdy zajdzie taka potrzeba. Osoby, które uważają się za lepsze, mogą próbować przypisać sobie zasługi za twoją ciężką pracę – nie pozwól na to.

8. Używaj humoru.
Lekki komentarz może rozładować napięcie i rozbroić arogancję, zapobiegając eskalacji sytuacji. To powszechna technika, która działa tak skutecznie, ponieważ zmienia tok myślenia z gniewu i wojowniczości na interpretację humoru. Mogą nie śmiać się ani nie angażować, ale ważne jest, aby humor przerwał eskalację zachodzącą w ich głowie.

9. Oprzyj się na osobach, które Cię wspierają.
Możesz napotkać sytuacje, w których czujesz się wyczerpany, często w pracy. Może się to zdarzyć, gdy jesteś zmuszony spędzać zbyt dużo czasu z kimś, kto próbuje cię umniejszyć, aby samemu się wzmocnić. Wsparcie ze strony osób wokół ciebie może pomóc ci zachować równowagę i motywację, zwłaszcza gdy twoje zdrowie psychiczne, problemy życiowe lub negatywne nastawienie zagrażają ci.

10. Odejdź.
Czasami jedynym rozwiązaniem jest odejście od sytuacji. Oczywiście, są sytuacje, w których nie można tego po prostu zrobić. Może istnieć więź rodzinna, której nie da się zerwać, lub praca, z której nie można po prostu zrezygnować. W takim przypadku, jeśli postawa tej osoby nadal szkodzi Twojemu samopoczuciu, konieczne może być ograniczenie swoich działań lub zdystansowanie się od niej. Metoda „szarej skały” polega na tym, aby stać się niezauważalnym i wycofanym jak szara skała, nie angażując się. To działa.

Brak powiązanych postów.