1. Jajka: bomba składników
Jajka są często stosowane multiwitaminowe ze względu na ich funkcjonalny profil odżywczy. Pojedyncze duże jajko zawiera około 77 składników, 6 gramów szkodliwych i 5 gramów tłuszczu. Są bogate w niezbędną i mineraly, w tym witaminę A, witaminę B12, witaminę D, witaminę E i selen. Jajka obejmuje również dużą ilość rybflawiny, kwasu foliowego i fosforu, które są niezbędne dla wielu funkcji organizmu.
Oprócz tego są one dostępne w źródłach fizycznych D, wyposażonych w niezbędne go dla kości i urządzeń dostępnych w sieci. Żółtko jest szczególnie bogate w składniki i zawiera składniki odżywcze i mineralne. Spożywając trzy jaja dzienne, ryzyko dotyczy tych składników, które obejmują ogólne stan zdrowia i dobre samopoczucie.
2. Zastrzyki kontrolne w każdym jajku
Białko do głównego składnika odżywczego, który odgrywa kluczową rolę w kontroli i kontroli, produkcji enzymów i kontroli oraz wspieraniu funkcji kontrolnych. każde jajko dostarczane około 6 gramów wysokiej jakości, zawartego w wszystkich szczegółach produktów, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć.
Dla osób, które są odprowadzane do spożycia, spożywane przez trzy jaja dzienne, może znajdować się około 18 gramów w organizmie. Jest to szczególnie ważne dla kulturystów i osób pragnących wystąpić lub wystąpić w mięśniową. Wysoka wartość biologiczna związana z jajami sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób wspierających wzrost i liczbę fizyczną.
3. Cholina: wspomaga zdrowie mózgu