Czy z wiekiem zauważyłeś/aś cienkie, pionowe linie biegnące od nasady aż po czubek paznokci? Jeśli tak, nie jesteś sam/a. Wiele osób zaczyna zauważać te zmiany po 40. roku życia. W większości przypadków są one nieszkodliwe, ale w niektórych przypadkach mogą wskazywać na ukryte problemy zdrowotne. Co powoduje powstawanie pionowych bruzd i kiedy należy się tym martwić?
Kup witaminy i suplementy
Wyłącznie w celach ilustracyjnych
Zrozumienie pionowych bruzd na paznokciach
Pionowe bruzdy, zwane również podłużnymi prążkami, to wypukłe linie rozciągające się od naskórka do czubka paznokcia. Mogą one różnić się głębokością i liczbą, a często stają się bardziej widoczne z wiekiem.
Tak jak skóra traci elastyczność, a włosy siwieją, tak paznokcie z czasem ulegają zmianom strukturalnym. Produkcja keratyny – białka budującego paznokcie – może spowolnić lub stać się nierównomierna, tworząc bruzdy.
Tylko w celach ilustracyjnych
Główne przyczyny po 40. roku życia
1. Naturalny proces starzenia
Najczęstszą przyczyną powstawania pionowych bruzd jest po prostu starzenie się. Wraz z wiekiem zdolność organizmu do regeneracji komórek skóry spada. To samo dzieje się z macierzą paznokcia (podstawą paznokcia), która może nierównomiernie produkować keratynę, prowadząc do powstawania bruzd.
Ciąg dalszy na następnej stronie
2. Wysychanie paznokci
Z wiekiem paznokcie – podobnie jak skóra – stają się bardziej suche. Brak nawilżenia sprawia, że paznokcie są bardziej łamliwe i uwydatniają się bruzdy. Częsty kontakt z wodą, mydłem i środkami czyszczącymi może nasilać suchość.
Wyłącznie w celach ilustracyjnych
3. Niedobory żywieniowe
Niski poziom ważnych składników odżywczych, takich jak biotyna, żelazo, cynk i magnez, może osłabiać paznokcie i uwydatniać bruzdy. Ponieważ metabolizm i wchłanianie składników odżywczych często spadają wraz z wiekiem, niedobory są częstsze po 40. roku życia.
4. Stan zdrowia
W niektórych przypadkach pionowe bruzdy mogą wskazywać na problemy zdrowotne, takie jak zaburzenia krążenia, zaburzenia czynności tarczycy lub reumatoidalne zapalenie stawów. Jeśli zauważysz również zmęczenie, łamliwe włosy lub zmiany skórne, warto skonsultować się z lekarzem.
Kup witaminy i suplementy
Kiedy powinieneś się zaniepokoić? Pionowe prążki są zazwyczaj niegroźne, ale należy zgłosić się do lekarza, jeśli zauważysz:
Zmiany koloru paznokci (zwłaszcza ciemne smugi lub linie)
Rozdwajanie się, łuszczenie lub pogrubienie paznokcia
Ból, obrzęk lub stan zapalny wokół paznokcia
Mogą one wskazywać na infekcję grzybiczą, uraz lub – w rzadkich przypadkach – czerniaka, poważną postać raka skóry, który może wystąpić pod paznokciem.
Ciąg dalszy na następnej stronie
