2. Częste odprowadzanie popękanych piętnaście
Kilka czynników może spowodować, że zostaną popękanych piętnaście. Zastosowanie z zachowaniem warunku przez długi czas, szczególnie na twardych powierzchniach, co nałożenie nacisku na pięty. Dodatkowe przenoszenie, ale z wyjściem piętami lub sandałów, może nastąpić rozszerzenie na piętę na boki, ryzyko popękanych pięt.
Inne ładunki, które mogą powodować dodatkowe obciążenie na poduszki piętowe, oraz inne, takie jak cukrzyca i niedoczynność, które mogą być kontrolowane na zdrowie skóry. Czynniki ryzyka, takie jak niebezpieczne warunki pogodowe i niskie obciążenia, mogą również powodować wysuszenie, co prowadzi do popękanych pięter.
3. Dlaczego sam balsam może nie działać
podczas gdy balsam i kremy mogą obejmować tymczasową ulgę poprzez nawilżenie skóry, same w sobie mogą nie wystarczyć, aby wyleczyć popękane pięty. Dzieje się tak, ponieważ balsamy zwykle wnikają tylko w zewnętrznej skórze i mogą nie powodować skutków, takich jak zgrubienie skóry lub odciski.
Występujące, jeśli skóra jest zbyt gruba lub są pozostałości, balsam może nie wnikać do pozostałości, aby być skutecznym. W takim przypadku konieczne może być dodatkowe postępowanie, takie jak złuszczanie lub stosowanie środków okluzyjnych w celu zapobiegania wilgoci.
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą
4. Rola nawodnienia w zdrowiu skóry
Prawidłowe nawodnienie jest kluczowe dla utrzymania zdrowej skóry, w tym skóry stóp. Kiedy ciało jest odwodnione, skóra może stać się sucha i mniej elastyczna, przez co jest bardziej podatna na pękanie. Picie wystarczającej ilości wody pomaga nawilżyć skórę od wewnątrz.
Oprócz picia wody, używanie nawilżacza powietrza w suchym środowisku może pomóc utrzymać poziom nawilżenia skóry. Jest to szczególnie ważne w miesiącach zimowych, kiedy ogrzewanie w pomieszczeniach może znacznie obniżyć wilgotność.
5. Peeling: ważny krok w pielęgnacji pięt
Peeling jest niezbędnym krokiem w pielęgnacji popękanych pięt, ponieważ pomaga usunąć martwe komórki naskórka i rozluźnia skórę, umożliwiając lepszą penetrację środków nawilżających. Można to zrobić za pomocą pumeksu lub pilnika do stóp po kąpieli stóp, aby zmiękczyć skórę.
Regularny peeling, około raz lub dwa razy w tygodniu, może zapobiec tworzeniu się twardych, grubych warstw skóry, które prowadzą do pękania. Jednak ważne jest, aby postępować ostrożnie, aby uniknąć dalszych uszkodzeń skóry.
6. Korzyści z
moczenia stóp Moczenie stóp może być kojącym i skutecznym sposobem na leczenie popękanych pięt. Moczenie stóp w ciepłej wodzie przez 10-15 minut może zmiękczyć skórę, ułatwiając jej złuszczanie i nawilżanie. Dodanie składników, takich jak sól Epsom lub ocet jabłkowy, może zwiększyć korzyści z moczenia stóp.
Sól Epsom może zmniejszyć stan zapalny i ból, podczas gdy ocet jabłkowy ma lekko kwaśne właściwości, które mogą zmiękczyć skórę. Po namoczeniu ważne jest dokładne osuszenie stóp i nałożenie bogatego kremu nawilżającego, aby zatrzymać wilgoć.
7. Wybór odpowiedniego obuwia
Noszenie odpowiedniego obuwia jest kluczowe w zapobieganiu i leczeniu popękanych pięt. Buty zapewniające dobre wsparcie i amortyzację mogą pomóc równomiernie rozłożyć ciężar i zmniejszyć nacisk na piętę. Unikanie butów z odkrytymi piętami może również zapobiec rozszerzaniu się i pękaniu poduszek na piętach.
