Jabłko: słodycz wspomagająca trawienie i działanie przeciwzapalne
Jabłko, choć często traktowane jako zwykły owoc do ugryzienia, jest mimo to doskonałą bazą do naparu. Bogata zawartość kwercetyny, flawonoidu o działaniu antyoksydacyjnym, pomaga łagodzić niewielkie stany zapalne, które są przyczyną wielu przewlekłych bólów. Złagodzi smak mocniejszych przypraw i wspomaga trawienie, co jest kluczowe dla uniknięcia bolesnych wzdęć.
Rozmaryn: Roślinny środek rozluźniający mięśnie
Rozmaryn stosowany już w starożytności do łagodzenia bólów i dolegliwości jest doskonałym sprzymierzeńcem w przypadkach bólu stawów i napięcia mięśni. Dzięki zawartości aktywnych związków, takich jak kamfora i 1,8-cyneol, działa jako łagodne działanie przeciwzapalne, jednocześnie pobudzając krążenie krwi. W formie naparu pomaga głęboko rozluźnić mięśnie, szczególnie po wysiłku fizycznym lub w okresach stresu fizycznego.
