- 3 łyżki płatków owsianych
- 300 ml wody
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżka rodzynek
- 1 jabłko
- 2 poduszki zmielonych pestek dyni
- 1/2 łyżeczki cynamonu
Przygotowanie :
- Rodzynki namoczyć w gorącej wodzie.
- Wymieszaj płatki owsiane z wodą, aż do powstania mleka. Odcedź.
- Wymieszaj część mleka z nasionami chia i pozwól im napęcznieć.
- Wymieszaj namoczone rodzynki, pokrojone jabłko, pestki dyni i resztę mleka.
- W szklance następstwo
Sposób użycia :
Zastąp swoje śniadanie tym pożywnym koktajlem.
Mieszanka czosnku i pestek dyni
Dziesięć skutecznych środków pomaga pozbyć się pasożytów i szkodników.
Składniki :
- 200 g prażonych pestek dyni
- 6 ząbków czosnku
- 80 g miodu
Przygotowanie :
- Podpraż nasiona na suchej patelni.
- Wymieszaj je z czosnkiem i miodem, aż do uzyskania pasty.
- Przełóż do lodówki i odstaw do lodówki na noc.
Użycie :
Przyjmować jedną łyżkę stołową rano i kiedykolwiek, godzinę przed sposobem posiłku, przez 5 dni.
Koktajl z daktili i ogórka
Mieszanka dostępna w błonniku i przeciwutleniacze, idealna do stosowania w organizmie i odchudzania.
Składniki :
- 3 wydrylowane daktyl
- 2 małe ogórki
- 1 zielone jabłko
- 1 łyżka pestek dyni
- 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego
- 200 ml wody
- 1 łyżka soku z cytryny
Przygotowanie :
