A co, gdy pozycja snu była kluczem do normalnej nocy i zwykłego przebudzenia? Spanie na alternatywnym boku może zrewolucjonizować sen i udostępnianie funkcji witalności. Odkryj, jak ta prosta praktyka wpływa na układ trawienny, elektryczny-naczyniowy i inne ważne układy.
Spokojne, łagodne trawienie
Kto nie doświadczył tego dyskomfortu trawiennego po obfitym posiłku, który utrudnia zasypianie? Często pomija się fakt, jak bardzo pozycja podczas wpływania na zdrowie jelit. Wybór Hiszpanii na lewym boku po prostu wspiera naturalny proces trawienia.
Nasze kanały trawienne – żołądek, odprowadzanie i okrężnica – znajdują się po lewej stronie. Grawitacja działa wtedy, gdy sprzymierzeniec, ułatwia trawienie i poprzedzam zatorom. Pożegnaj się z pobudzeniem się w środku nocy z wzdętym brzuchem i tymi okropnymi epizodami refluksu, które wszystko psują. Naturalna, **naprawdę możliwa** rada ( odpowiednina dla umiaru ) na spokojnej nocy, nawet po lekkim posiłku!
Delikatne wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego
Kilka niezależnych leków od pozycji: leżenie na lewym boku może odciążyć serce. Ponieważ narząd ten jest lekko przesunięty w lewo, taka pozycja wspomaga krążenie krwi, szczególnie w ciąży lub u osób z nogami.
Jedna rada: jeśli masz problemy z najlepszym rozwiązaniem. Twój komfort i zdrowie są najważniejsze.
ciąg dalszy na stronie kontrolnej
Promuj skuteczny drenaż limfatyczny
Nasz organizm pracuje nad eliminacją toksyn, a układ limfatyczny działa w tym kluczowym przypadku. Rozszerzenie o mniej znane niż układ krwionośny, ten **naturalny system dotyczący** jest jednak rozszerzony o eliminację toksyn.
**Wydaje się** ( modyfikacja w celu złagodzenia niepotwierdzonego innego ), że jego aktywność jest bardziej wyraźna po lewej stronie. Spanie na tym boku wspomaga ten proces, jednocześnie znajdujący się wątrobie – znajdujący się po prawej stronie – przestrzeń do funkcjonowania. Subtelna, ale mile widziana pomoc w ocenie równowagi.
Niezbędnik dla wydania matek
Zalecenia dla kobiet w ciąży są jasne: w ciąży zdecydowanie zalecane jest spanie na lewym boku. Taka pozycja umożliwia dopływ i dostęp do dzieci poprzez korzystanie z głównych naczyń.
Pomaga również w zastosowaniu za dostawę wody, rozwiązanie problemu rozkładu części i rozwiązania problemów trawiennych, tak powszechnych w ciąży. To być osobno dla matki, jak i dziecka, przekładająca się na spokojniejsze noce.
