W przypadku łagodnego do umiarkowanego bólu dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub acetaminofen, mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i przynieść ulgę. Przyłożenie okładów z lodu do dotkniętego obszaru na 10-15 minut może również pomóc złagodzić obrzęk i znieczulić ból.
Miejscowe kremy lub żele przeciwzapalne mogą zapewnić miejscową ulgę, szczególnie w czasie zaostrzeń.
4. Ćwiczenia palców u stóp i stóp
Regularne ćwiczenia stóp mogą pomóc zachować elastyczność, wzmocnić mięśnie otaczające staw palca u nogi i spowolnić postęp haluksów. Oto kilka pomocnych ćwiczeń:
Rozciąganie palców u stóp: Delikatnie odciągnij duży palec u nogi do właściwego ustawienia i przytrzymaj go przez 10 sekund, powtarzając kilka razy dziennie.
Skręcanie ręcznikiem: Połóż ręcznik płasko na podłodze i użyj palców u nóg, aby go zgnieść, co może wzmocnić mięśnie stóp.
Okrężne ruchy palcami u stóp: Obróć duży palec u nogi ruchami okrężnymi, aby poprawić elastyczność i złagodzić sztywność stawu.
5. Ortezy na haluksy
Ortezy na haluksy, które zakłada się na noc, mogą pomóc w ustawieniu dużego palca u nogi w bardziej naturalnej pozycji podczas snu. Chociaż nie „wyleczą” haluksa, mogą zapewnić tymczasową ulgę w bólu i spowolnić postęp choroby.
6. Iniekcje kortykosteroidów
Jeśli ból haluksa jest silny i uporczywy, lekarz może zalecić zastrzyki kortykosteroidów w celu zmniejszenia stanu zapalnego i zapewnienia tymczasowej ulgi. Ta opcja jest zazwyczaj zarezerwowana dla przypadków, w których inne metody leczenia nie były skuteczne.
7. Operacja (bunionektomia)
W przypadku wystąpienia haluksów, które są widoczne na codziennych działaniach i nie powodują leczenia zachowawczego, działanie może być wyeliminowane. Operacja haluksów, czyli bunionektomia, to działanie składające się na uczenie kości, więzadła i ścięgien w stopie w celu wyłącznej konfiguracji urządzeń i uszkodzeń kostnego wybrzuszenia.
Pojedyncze różne operacje haluksów, w zależności od stopnia chorobowego:
Osteotomia: Chirurg przecina i ponownie ustawiają koję, aby uwzględnić zastosowanie marginesu u nóg.
Egzostetomia: Chirurg usuwa część guza kostnego, ale nie jest ponownie uruchamiana, często wykonywana w dzienniku z osteotomią.
Arthrodeza: W typowym przypadku lub haluksów artretycznych chirurg łączy staw, aby zapobiec ryzyku ruchu i bóluowi.
Rekonwalescencja po operacji haluksów trwa trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy i zawiera dodatkowe zasilanie gipsu lub ale wydzielago, fizjoterapię i stopniowy powrót do normalnych zajęć. Zastosowanie jest skuteczne, jest ogólnie stosowane w przypadku ostateczności ze względu na czas rekonwalescencji i ryzyko ryzyka.
Zapobieganie haluksom haluksom
nie zawsze można zapobiec, pierwsze kroki są rozdzielone, odrębne kroki, które mogą zostać wprowadzone, aby zapobiec ryzyku:
Noś buty z szerokim noskiem i unikaj wykluczenia obcasów: Dobrze rozwinięte buty, które są rozdzielone, mogą zostać uruchomione, mogą uruchomić ryzyko powstania haluksów.
Wspieraj stopy: Jeśli masz płaskostopie lub inne problemy strukturalne, dostęp do źródeł elementów ortopedycznych, aby włączyć mechaniczne stopy.
Rób przerwy: Jeśli dużo stoisz, nastąpi przerwa, aby zastosować nacisk na miejsce i uszkodzenie stawów.
Utrzymuj wagę: Nadmierna waga może powodować dodatkowe naciski na stopy, które zaostrzają problemy ze stopami, takie jak haluksy.
