Radź sobie ze stresem, który podnosi poziom kortyzolu i cukru we krwi.
Wysypiaj się – słaby sen jest bezpośrednio z wyższą insulinoopornością.
Podsumowanie
Cukrzyca nie przejmuje się tym, jak szczupły jesteś, ile ważysz ani jak „wysportowany” wyglądasz. Prawdziwe istnienie w tym, czego nie ma: insulinooporności, która z czasem po cichu uszkadza twoje narządy.
Nie puszczaj więc wagi z oka; Zwróć też uwagę na swój metabolizm. Zanim pojawi się pierwszeństwo, często są już wyrządzone.
Im szybciej je wykryjesz, tym łatwiej będzie je wykryć lub leczyć.
