Witamina B12: objawy niedoboru i produkty spożywcze, które mogą pomóc
Czy często zdarza się, że jesteś w zasięgu ręki, a może nawet masz mniejsze zaniki pamięci? A co, jeśli twoje ciało zostało wysłane ci dyskretny, ale ważne? Przyczyną może być ból B12.
Dlaczego witamina B12 jest tak cenna dla naszej równowagi?
Witamina B12 odegrała kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek, nastąpiło wystąpienie systemu operacyjnego, pamięci, a nawet w przypadku zasilania energetycznego. Problem? Nasz organizm nie jest w stanie jej samodzielnie wytworzyć. Dlatego należy ją dostarczać z pożywieniem.
Dla osób spożywających zapotrzebowanie wynosi około 2,4 mikrograma (µg) dziennie . Samo w sobie nie jest to trudne, ale u niektórych osób może wystąpić, wynikający z niedoboru lub kruchego, wchłaniania.
chroni przed niedoborem B12, który chroni Cię zaniepokoić
Niedobór czujnika B12 może nastąpić natychmiast, natychmiast bezgłośnie. Oto kilka utworów, które mogą wysyłać Ci Twój organizm:
Utrzymujące się, nawet po dobrze przespanej nocy.
Niezwykłe przyjaciół mrowienia i drętwienia, szczególnie w kończynach.
Trudności z chodzeniem lub problemy z równowagą.
Utrata pamięci, trudności z koncentracją.
Spuchnięty, czerwony i bolesny język.
Bladość lub zażółcenie skóry.
Nietypowa duszność.
W tych przypadkach, proste badanie krwi wystarczające, aby potwierdzić ewentualne wyniki . Mogę być spokojni: dzięki wczesnej diagnozie, zastosowanie jest proste do rozwiązania .
