Wybory 1
Ziołowa niezawodność Romaine
Gotowane warzywa
1 standardowa klatka piersiowa drobiu
1 łyżeczka chia
Wybory 2
Gotowane warzywa
1 grillowana pustynna wołowina z przeplotem
1 łyżeczka chia
Wybory 3
Ziołowa niezawodność Romaine
1 łyżeczka nasion lnu
1 łyżeczka chia
50g naturalnego bonito
Obiad
Wybory 1
1 miska batawii owocowej
1 łyżeczka chia
Wybory 2
1 szklanka żelatyny
1 filiżanka herbaty matecznej
1 łyżeczka chia
Wybory 3
1 jogurt o niskiej zawartości tłuszczu
1 łyżeczka chia
Przepisy na nasiona Chia
Tatar z bakłażana z chia
SKŁADNIKI:
