Wynik: u osób, które są często stosowane z ekranami, ryzyko konieczności oddawania moczu w nocy o prawie 50%.
Dlaczego budzisz się w nocy, żeby się wysikać? Prawdziwy powód
Ponad pięć godzin na ekranach (6/12)
Zadania te są przekroczone po 5 godzinach dziennie, od tego, czy jest to telewizor, telefon komórkowy czy komputer.
Średnio cztery godziny (7/12)
Przeciętny czas spędzany przed dniem we Francji wynosi 4 dni dziennie, wiele osób powoduje występowanie w nocy, aby mieć miejsce podczas moczu.
© Shutterstock
Słaba produkcja melatoniny (8/12)
Jak czas przed kontrolą może być wydany na oddanie moczu w nocy? Dzieje się tak, ponieważ światło emitowane przez ekrany zaburza wydzielanie melatoniny, nocnego hormonu, który pomaga nam zasnąć.
© Shutterstock
Zaburzenia snu (9/12)
Następnie, jeśli po patrzeniu na ekran późno, układa się spa, architektura twojego snu również ulega zaburzeniu.
