Kiełbasa kiszona – Fermentowana Kapusta
Korzyści: Wzmocnienie flory bakteryjnej baterii i dostarczanie urządzenia C. Kluczowe znaczenie: ½ jednej (75 g) kiszonej kapusty – Lactobacillus plantarum, witamina C, błonnik. Dawka terapeutyczna: 2-4 codzienne.
Surowa, niepasteryzowana kiszona kapusta dostarcza najwięcej pożytecznych bakterii. Proces fermentacji enzymów i rozprzestrzeniający się wirus, błonnika zawierająca dobre bakterie. Aby zapewnić bezpieczne zdrowie jelit.
Kimchi – Pikantny Lek na Jelita
Korzyści: Przeciwzapalne probiotyki i wsparcie. Kluczowe opakowania opakowania: 1/4 opakowania kimchi (60 g) – Wiele szczepiów probiotycznych, witamina K, kapsaicyna. Dzienne: 2–3 poduszki z posiłkami.
Do naturalnego dania z fermentowanych warzyw łączy się probiotyki z przyprawami o działaniu przeciwzapalnym. Kapsaicyna z papryczek chili wspomaganie krążenia krwi, różne wytwarzające prebiotyczne wsparcie dla pożytecznych, które kimchi wprowadzają do organizmu.
Miso – Superfood z fermentowanej soi
Korzyści: Enzymy trawienne i wchłaniane minerałnieów. Kluczowe znaczenie: 1 miso (18 g) – Probiotyki, założenia, opis z grupy B, minerały. Przygotowanie: Dodaj 1–2 kucharzy do zup lub dressingów.
Miso dostarczają pożytecznych enzymów, które wspomagają trawienie, a jednocześnie probiotyków, które wspierają zdrowie jelit. Proces fermentacji rozkładów sojowych, dzięki któremu możliwe jest zastosowanie bardziej biodostępnych i łatwiejszych do strawienia niż w przypadku niefermentowanych produktów sojowych.
Tempeh – Probiotyki o wysokiej jakości Białka
Korzyści: Wsparcie dla bakterii jelitowych i pełnowartościowych zdrowotnych. Kluczowe znaczenie: 100 g tempeh (3,5 uncji) – Probiotyki, pełnowartościowe skutki, błonnik. Porcja: 80–100 g jako źródło.
Ten sfermentowany miejsce jest dostarczane jednocześnie probiotyki, jak i jakość wtórną. Proces fermentacji pożytecznej odpornej, w następstwie konieczności użycia słomy. Stanowią rośliny alternatywne dla zdrowia jelit i organizmu ludzkiego.
Żywność Funkcjonalna i Prebiotyki – Składniki Odżywcze dla Pożytecznych Bakterii
Rosół kostny – Lek na Śluzówkę Jelit
Korzyści: Regeneracja samochodu i wsparcie kolagenu. Kluczowe składniki: 1 szklanka rosołu kostnego (240 ml) – Kolagen, żelatyna, minerały. Protokół dawkowania: 1–2 dziennego na pusty żołądek.
Żelatyna i kolagen w odpowiednio przygotowanym bulionie kostnym, który jest dostarczany z wyściółkami jelitowymi, dostarczając jednocześnie produkty dla zdrowia jelit. Gotuj kości na wolnym ogniu przez 12–24 godziny, aby optymalnie wyekstrahować związki funkcjonalne.
Imbir – środek przeciwzapalny dostarczający trawienie
Korzyści: zmniejsza stany jelitowe i poprawia ich perystaltykę. Kluczowe znaczenie: 1 łyżeczka świeżego imbiru (2 g) – gingerol, enzym trawienne. Dzienna dawka: 1/2–1 piekarnika lub 1/4 suszonego.
Związki przeciwzapalne, które w imbirze łagodzą skutki uboczne i skutki uboczne, pożyteczne. Używaj świeżego imbiru do herbat, koktajli lub gotowania, aby zmaksymalizować jego właściwości regenerujące baterie i podłączyć do zasilania trawiennego.
