– dezorientacja lub splątanie
– zaciemnione, niewyraźne lub podwójne widzenie
– trudności z chodzeniem lub utrata równowagi
– silny i nagły ból głowy
– nudności, charakterystyczny lub zawroty głowy
– drgawki lub utrata świadomości

Inny sposób na rozwiązanie, czy ktoś miał udar, to zastosowanie metod „FAST”, które odnoszą się do skutków, takich jak opadanie twarzy, osiągane, trudności z mówieniem i naciskiem na „czas” lub jak najszybsze dodatkowe wsparcie.

Czy można zapobiec udarowi mózgu podczas snu?

Twoje dane przed wystąpieniem mogą zostać uwzględnione na ryzyko udaru sennego, szczególnie z wystąpieniem.

W nocy spada krew, a organizm się regeneruje, dlatego tak ważne jest, aby doszło do zdarzenia o układzie samochodowym-naczyniowym.

Czego nie należy robić przed snem (czynniki ryzyka udaru sennego):

1. Nie jedz ciężkostrawnych i słonych posiłków późnym wieczorem

Duże posiłki lub słone kapsułki podnoszące ciśnienie krwi i utrudniają sen.

Staraj się kończyć posiłek 2–3 godziny przed snem.

2. Ogranicz alkohol i palenie

Alkohol ciśnienie krwi podczas snu.

Palenie zwiększonego ryzyka ekstremalnego zakrzepów i uszkadza naczyń krwionośnych.

3. Nie idź przestrzeń zły lub zestresowany

Stres obciążający powoduje skoki ciśnienia krwi.

Konflikt lub niepokój przed snem może mieć wpływ na sen i serce.

4. Unikaj ekranów na godzinę przed snem

Niebieskie światło hamuje wydzielanie melatoniny, zaburzając cykle snu.

Słabe sen w wyczerpaniu = większe ryzyko udaru.

5. Nie ignoruje dyskomfortu w klatce piersiowej, kołatania serca ani bólu głowy

Jeśli w nocy odczuwasz ucisk w klatce piersiowej, nieregularne uderzenie serca lub nietypowe bóle głowy, nie czekaj do rana — zwróć się o pomoc.

Co należy przed rządem snem, aby zapobiec udarowi mózgu:

1. dostarczaj sobie 7–9 dobrych snu

Niedobór snu lub krótki sen zwiększenie ryzyka udaru, przyczyną jest ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi i stan zapalny.

Trzymaj się oszczędnie podczas chodzenia — nawet w weekendy.

2. Dbaj o nawodnienie (ale nie zastosuj)